Seminario teorico-pratico sulla Mindfulness a cura della Dott.ssa Eleonora Pellegrini in data 16 novembre 2019

Seminario a cura del Dott. Gianluca Bruti sul tema della Neurobiologia in data 14 dicembre 2019
14 Dicembre, 2019

Seminario teorico-pratico sulla Mindfulness a cura della Dott.ssa Eleonora Pellegrini

Come addestrare un elefante selvatico. Piccole pratiche di consapevolezza per introdurre la Mindfulness nella vita quotidiana.

  • La parola d’origine è sati che nell’antica lingua pāli significa presenza mentale, consapevolezza, ricordare (di essere presenti).
  • Mindfulness, letteralmente significa essere pienamente presenti nella propria mente, essere consapevoli di essere coscienti.
  • La sua origine risale alle pratiche meditative diffuse da oltre 2500 anni in diverse tradizioni orientali (le principali sono quella Vipassana, quella dello Yoga e quella Zen).
  • I referenti principali di questa pratica sono Jon Kabat-Zinn, biologo americano, e il monaco buddhista vietnamita Thich Nhat Hanh.
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